Hola bonitas!!
En este post os voy a decir brevemente lo que yo estoy haciendo para bajar de peso ahora que es verano y tenemos que lucir tripita plana. Ahí van:
-Duerme las horas necesarias. Cuanto menos duermas más hambre tendrás
-Es mucho mejor comer menos cada más tiempo, que más cada menos tiempo. Por ello, repártete bien las 5 comidas del día
-Evita siempre por la noche las comidas copiosas y calóricas, por la noche no quemas ningún tipo de grasa así que opta por una ensalada, fruta, un filete de pollo a la plancha.. Y nunca pasta, arroz o pan
-Picoteo entre horas: normalmente si te repartes bien las comidas ese problema no deberías tenerlo. Mientras lo tengas, corta trocitos de zanahoria, sandía o melón (o cualquier cosa baja en calorías a tu gusto) y recurre a ellos si tienes hambre. Ahora en verano siempre apetece algo fresquito!! Y rechaza las galletas, patatas fritas o cochinadas industriales. Piensa: dos minutos de placer para toda una vida en los glúteos!! y considérate afortunada de tener alternativas!!
-Bebe dos litros de agua diarios. A parte de que los médicos lo recomiendan, esto nos mantendrá el estómago vacío.
El tip más importante: ten fuerza de voluntad. No busques que llegue el alimento que te quita el hambre o la forma de adelgazar sin mover un dedo, porque no existen. Todo depende de ti. Y sobre todo, no te pases de la raya con el ámbito de adelgazar, tu única meta debe ser estar en tu peso. Recuerda que solo depende de ti y no de ningún ente superior.
Espero que os sirva chicas muchos besitos!!!
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